일하는여성아카데미

글 수 563
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일정시작 : 2019-10-13 
배경색상 : #77CC00 

감정노동 컨소시엄 스트레스 관리와 자기돌봄’-이마트 노동조합편

- 일시: 20191013() 9-8(그중 교육시간은 7.5시간)

- 강사: 이원아

- 대상: 이마트 노동조합 간부 및 조합원 12

회기

주제

내용

9-10

접수 및 아이스브레이킹

10-

1230

1

일과 나의 삶

몸 마음 열기

일하면 떠오르는 것, 일과 나의 삶

선물주기 & 지지하기

일하는 여성의 현실

감정노동 & 감정노동자에 대한 이해

1230

-130

점심시간

130

-4

2

자연에서

힐링하다

한강공원 걷기와 함께 한강주변의 생태, 문화 이야기

고요히 머물기 & 이완감 느끼기

4

-630

3

감정노동 이해와 자기돌봄 연습

유기압 마사지

나의 자원(resource) 발견하기

호흡과 그라운딩

자원에 머물기 연습

바디스캔 또는 생각,감정,감각 알아차림을 통한 자기돌봄

630

-8

뒷풀이

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