일하는여성아카데미

글 수 563
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일정시작 : 2019-10-18 
배경색상 : #77CC00 

서남어르신돌봄종사자지원센터  '마음의 김빼기'

- 일시: 20191018, 1025, 111, 118() 6:30-8:30 (8시간)

- 강사: 이원아

- 대상: 서남어르신돌봄종사자지원센터 요양보호사 및 사회복지사 16


회기

주제

내용

1

일과 나의 삶

몸 마음 열기

일하면 떠오르는 것, 일과 나의 삶

선물주기 & 지지하기

일하는 여성의 현실

2

감정노동과

스트레스

몸 마음 열기: 소통박수

감정노동 & 감정노동자에 대한 이해

스트레스 자가진단

효과적인 스트레스 대처전략

3

최고의 휴식

유기압 마사지

: 21조 작업 & 개인작업

사례를 통한 문제소유 가리기

최고의 휴식법 실습

4

자기돌봄

몸 마음 열기: 신경계 이완하기

바디스캔

생각과 감정, 감각 알아차림 연습

자원에 머물기 연습

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