일하는여성아카데미

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메트로환경 요가교육

자기개발 조회 수 73 추천 수 0 2019.09.05 14:02:00
일정시작 : 2019-07-27 
배경색상 : #77CC00 

메트로환경 요가 교육

- 일시 및 장소: 2019727일 오전 9:30-11:00. 도봉숲속마을

- 강사: 이주환

- 참여: 메트로환경 직원 35

- 내용:

몸의 감각 깨우기(호흡, 전신조타),

간단한 요가로 몸풀기,

파트너십 요가, 바디스캔으로 마무리

알아차림의 중요성 강조

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